근육 건축의 과학

보디빌딩은 단순히 역기를 드는 것 이상의 것을 포함한다.인간의 운동학을 이해하는 것은 득이 된다.근육은 어떻게 작용하는가?

근육은 근육들을 활동하게 함으로써 발달한다.근육은 몸이 움직여야만 활동할 수 있다.우리가 한창 일할 때 그들은 추가로 일한다.그러므로, 근육을 최대한 발달시키기 위해서는, 우리는 근육이 우리의 능력을 최대한 발휘하도록 만들어야 한다.그러므로, No Pain, No Gain의 보디빌딩 원리.

아무것도 하지 않고서는 근육을 기를 수 없다.많이 움직여야 한다.가만히 있으면 관성 지점이 커지는 유일한 것은 체중이다.근육 성장과 힘을 원한다면 몸을 조직적으로 움직여야 한다.근력 단련을 운동이라고 한다.

근육은 활발한 걷기, 조깅, 그리고 다른 약간 무거운 일을 하는 것과 같은 규칙적인 활동으로 조절될 수 있다.그러나 근육을 단련시키는 것은 크기와 아름다움에서 근육들을 자라게 하지 않을 것이다.놀라운 근육을 가지려면 더 많은 것을 해야 한다.운동해야지.운동이라는 바로 그 기간 동안, 여러분은 근육을 키우는데 무엇이 필요한지 잘 알 수 있다.

웨이트와 다른 중무 활동을 축구중계 이용한 보디빌딩 시술은 지금까지 가장 잘 알려진 근육 재배자들이다.당신은…

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